Mein Kursangebot

Schwangerengymnastik


Eine Schwangerschaft bedeutet eine enorme Belastung für den weiblichen Körper. Zum einen durch das zusätzliche Gewicht, zum anderen dadurch, dass durch die Hormonumstellung in der Schwangerschaft alle Muskeln, Bänder und Sehnen weicher werden.

In meinem Kurs "Schwangerengymnastik" können Sie etwas gegen die typischen Schwangerschaftsbeschwerden tun.

Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende

In diesem Kurs gebe ich Ihnen Informationen über Veränderungen in den letzten Schwangerschaftswochen, den normalen Geburtsablauf mit seinen einzelnen Phasen, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, die erste Zeit des Wochenbettes und Grundlagen des Stillens. Außerdem gibt es praktische Übungen, die Ihnen helfen gut durch Geburt und Wochenbett zu kommen, z.B. Entspannungsübungen, Atemtechniken und Geburtspositionen.

Rückbildungsgymnastik


Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch kurze Zeit später, wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, sollte die Mutter auch wieder an sich und ihren Körper denken. 

Mit der Rückbildungsgymnastik kann zwei Monate nach der Geburt begonnen werden. So können frischgebackene Mütter etwas für sich selbst und ihr Wohlbefinden tun.

Babymassage


Die Massage bietet Zeit, sich als Mutter oder als Vater völlig auf das Baby zu konzentrieren und ihm auf direktem Wege Liebe, Fürsorge und Respekt zu vermitteln. Sie ermöglicht den Eltern auf angenehme Weise die kindliche Entwicklung zu fördern und gleichzeitig die Eltern-Kind-Bindung zu stärken. Und noch dazu macht das Massieren Spaß!

Die nächsten Kurstermine

 

Geburtsvorbereitungskurs für Erstgebärende und Mehrgebärende
(mit zwei Partnerabenden)

Datum: 16.09.-26.10.2021 jeweils von 17.00-19.20 Uhr 
(1x Donnerstag und 5x Dienstag) 
Kursdauer: 6 x 140 Minuten
Kursgebühr: Krankenkassenleistung, Partnergebühr: 110€
Kursort: Online oder in der Hebammenpraxis Carsta Förster, Am Anger 5, 01917 Kamenz (je nach Corona-Lage) 

 




 Abendrückbildungsgymnastik

Datum: 10.08.-14.09.2021 // Dienstag 17.00-18.40 Uhr
Kursdauer: 6 x 100 Minuten 
Kursgebühr: Krankenkassenleistung 
Kursort: Online oder in der Hebammenpraxis Carsta Förster, Am Anger 5, 01917 Kamenz (je nach Corona-Lage)
 


Abendrückbildungsgymnastik

Datum: 09.11.-14.12.2021 // Dienstag 17.00-18.40 Uhr
Kursdauer: 6 x 100 Minuten 
Kursgebühr: Krankenkassenleistung 
Kursort: Online oder in der Hebammenpraxis Carsta Förster, Am Anger 5, 01917 Kamenz (je nach Corona-Lage)

Meine Kurse finden statt:

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